白癜風容易受到外界其它刺激性因素的影響而出現擴散及復發。因此，做好白癜風的預防及護理工作非常的重要。預防白癜風的方法主要有：　　一、防曬：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白癜風的形成，因此，白癜風患者一定要注意防曬。　　二、情緒樂觀：保持樂觀的心情、心胸開朗、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。　　三、鍛煉：加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減少疾病的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環漸進，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度。　　四、合理膳食：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏嗜。

你好，得了白癜風生活中要注意調整飲食，合理禁忌：絕對禁食海味、少喝酒。因食海味、飲酒引起白癜風的發病、復發或病情的加重者，屢見不鮮。所以避免維生素C的過量攝入，少吃富含維生素C的食物如西紅柿、獼猴桃、木瓜、鮮棗等;不可過食辛辣等刺激性的食物，患者不容小視，一定要忌口。保護皮膚、免受損傷：衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松，臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致，內衣、內褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類;避免外傷的發生、摩擦、壓迫，洗澡時不可用力的搓擦;避免接觸酚及酚類的化合物。

預防白癜風患者要注意避免紫外線照射，紫外線雖然對人體有一定的好處，但是什么都有好壞之分，如果長時期處于強光下就會引起皮膚的傷害，從而引起疾病的發生，如果已經得了疾病，更不能直射，白癜風患者對紫外線的抵御力非常弱，因此白癜風患者比常人患皮膚癌的幾率要大很多。預防白癜風的發生就要注意維持自身免疫力，很多患者尤其是老年患者，經常因為身體免疫力下降，導致身體各種疾病的發生，所以平時要注意多參加體育鍛煉，提高身體免疫力，增強抵抗力，預防疾病的發生。白癜風的發生有時因為接觸了化學類物質，引起白癜風的發生，所以患者在日常生活中要避免接觸這類物質，以免引起疾病的發生，給您帶來更大的傷害。外傷也是引起白癜風的常見病因，尤其是兒童白癜風患者，因此平時要保護好皮膚，避免受到外界的損傷，不要穿過緊的衣物，避免摩擦引起皮膚損傷，白癜風會給患者帶來很大的危害，所以平時要做好疾病的預防。