你好，神經衰弱給生活中很多人都帶來煩惱，而它的主要原因是因為生活和環境的改變，除了有效的治療，還有一點就是好好休息。目前關于在天津哪里看神經衰弱好，也沒有一個明確的規定，只要在選擇時醫院時，看是否專業正規就可以了，或者看看醫院的醫生水平和后續的服務，這些也是看醫院好壞的標準。

您好，神經衰弱主要表現為容易興奮和迅速疲勞，如頭昏、頭痛、腦脹、失眠、多夢，近事記憶減退，注意力不集中，工作效率低下，煩躁易怒，疲乏無力，怕光，怕聲音，耳鳴、眼花、精神萎靡等，并常常有各種軀體不適感，如心跳、氣急、食欲不振等。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，不要在生活工作上給自己太大壓力，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。

由于工作和生活的壓力，很多人的身體會出現很多神經衰弱的癥狀，失眠，易疲勞，健忘，給患者帶來心理及生理上極大的痛苦，導致做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。注意改善睡眠環境，狀態精神放輕松點，積極參加體力勞動和體育運動，從而改善全身的血液循環，加快新陳代謝，使大腦得到充分的休息，有助于消除疲勞，恢復正常功能。建立合理的作息制度，生活規律化，讓思想放松。

你的癥狀應該是神經衰弱的表現，有些人得神經衰弱表現為心煩、體虛、乏困、抑郁、注意力不能集中，記憶力急速下降等身體懈怠表現。而也有一些人會有回憶增多、想象力豐富、情緒自控能力差、對強列的光線過度的敏感等。神經衰弱的患者要學會自個放松，調理心境，控制心境。用一些中藥來慢慢調理，也可以運用食療的方法，適量多食枸杞、紅棗、谷物等，多吃維生素豐富的蔬菜和水果。