你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理

心理分析：您好，您是不是之前聽過或看過一些恐怖故事，其實因為自己很害怕鬼，所以就給了自己一定的暗示，使自己覺得世上有鬼，導致聽到一些奇怪的聲音，這些聲音很有可能是自己幻想出來的。你神經太過緊張了。心理指導：建議你以后少看少聽一些恐怖故事，給自己一些心理暗示，沒有什么怪力亂神，可以在晚上聽一些音樂，轉移注意力。

心理分析：你可能對鬼怪現象存在錯誤的認識，其實世上本來就沒有鬼怪，所謂的鬼其實是你心中有鬼而已。這與你接受的教育以及成長經歷有關系，如從小害怕離開家長，或單獨面對困難，或經常聽鬼怪故事、看鬼怪影視劇等，形成了心理陰影。心理指導：建議：1.正確認識關于鬼怪的現象，樹立科學的態度；2.嚴重的接受心理輔導，消除心理陰影。

你好，根據你的描述，首先應調整心態，多與家人朋友溝通，保持放松的狀態，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。