你好，捏通過按摩腿部足部的經絡穴位，可以達到活血通絡的目的。主要是四個穴位：內膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、陰谷穴。按摩以上這4個穴位，每日1次，每次5—6分鐘，力量不要太大，以稍感酸脹即可。希望可以幫助到你

你好:你這有可能是關節炎導致的,建議你吃點治療關節炎的藥,或吃中藥治療.

骨性關節炎非藥物治療　　包括患者的健康教育、自我訓練、減肥、有氧操、關節活動度訓練、肌力訓練、助行工具的使用、膝內翻的楔行鞋墊、職業治療及關節保護、日常生活的輔助設施等等。歐美國家相當一部分患者通過以上治療可以減輕癥狀，恢復正常生活和工作。我國在這一領域的投入和醫護人員的觀念還比較薄弱，今后加強這項工作的力度是各級醫務人員應該重視的。　　膝關節骨性關節炎患者常出現股四頭肌肌力減弱，以往認為這是由于廢用性萎縮引起的，但國外近來研究認為，股四頭肌萎縮并不完全是骨關節炎引起的，而股四頭肌肌力減弱可能是造成膝關節骨關節炎的危險因素之一，由于股四頭肌肌力的減弱，膝關節的穩定性受到了影響，正常肌肉所應有的緩沖能力降低，因此加強股四頭肌肌力的訓練和有氧訓練對骨關節炎病人是有益的。

戴護膝，常伸直膝關節，可得到適當緩解疼痛。。。拔火罐，針灸。?；虺孕┲兴幰残?。。西藥一般只能緩解疼痛。。。有口副得有注射得，，，，注射類的條件可以的話可用玻璃酸鈉。。。。。。。