你好，臉上毛孔粗大，鼻子黑頭多，就是因為皮下油脂積累過多導致的，而且背上手臂上都擠出白色的顆粒，而那些顆?？赡芊鄞桃灿锌赡苁怯椭綍r多加運動，促進脂肪的燃燒，加快油脂的排出，也會用洗面奶洗臉，可以有效的去除體內多余的油脂，這些都是非常有效果的方法。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。建議在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑。建議在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。好的珍珠粉均勻地涂在臉上。部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。

你好，看你的情況這個可能是和你的皮膚特征有著很大的關系，你可能是油性皮膚。建議你可以從調節內分泌來入手，這樣經過慢慢的調理可能會好起來的！