要考試了，如何讓自己靜下心來學習
我現在馬上就要升高三了，還有一年就高考了，不知道怎么回事，現在學習總是比較浮躁，不能完全靜下心來，晚上休息也休息不好，有的時候失眠，有的時候睡不著，心里不知道想什么
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回答1
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石計朋 副主任醫師
佛山市婦幼保健院
三級甲等
新生兒科
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你好，對于你這樣的情況，需要你確定自己的目標。你為什么會出現這樣的情況，就是因為你缺少你明確的目標，這個目標可以是哪所大學，具體分數，各科多少分之類的目標，當然也不僅僅局限于這些目標，也可以是想要成為什么樣的人的目標，這個目標可以讓你堅持下去，可以讓你不再迷茫與做什么好，這就夠了。
2018-08-26 15:54
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這是一個精神集中的問題哦,一般需要在一個安靜,自我控制好的情況下才可以!建議你可以選擇在晚上,比較安靜的地方,.盡量讓自己的精神放松下,看書看到一定的時間休息下,做下筆記等等的.
2016-03-19 01:00
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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要休息好保證一個良好的精神狀態，學習前要做好思想工作。比如我的目的是什么：學習雖然自己不喜歡但是必須要完成，準備好前期工作：環境最重要一定要安靜，最好是一個簡潔的小房間，除了桌子椅子其他最好就不要了。先學習簡單的或者比較喜歡的內容由淺入深當你沉浸在學習的狀態之中一切都自然如流水了。
2016-03-18 18:34
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