加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。多數(shù)女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)，身體健康也逐漸受損，處于亞健康狀態(tài)，給白癜風(fēng)的發(fā)病以可趁之機(jī)。對(duì)此，專家建議女性日常需積極鍛煉，選擇適合自己的體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉，以便增強(qiáng)身體的免疫力，遠(yuǎn)離白癜風(fēng)的威脅!科學(xué)使用化妝品。目前化妝品的種類繁多，盲目選擇使用，也可導(dǎo)致女性患上白癜風(fēng)。對(duì)此，專家建議女性，選擇化妝品要根據(jù)自己的膚質(zhì)。

預(yù)防白癜風(fēng)擴(kuò)散：1.適當(dāng)進(jìn)行日曬，但切忌過(guò)度，以防曬傷。2.保持良好的精神狀態(tài)，因?yàn)榱己玫木駹顟B(tài)對(duì)病情的穩(wěn)定起到良好的作用，同時(shí)也對(duì)白癜風(fēng)的治療起到良好的效果。3.注意飲食，忌食含維生素C豐富的食品，忌食辛辣過(guò)酸的食物。4.不可用刺激性強(qiáng)的化妝品和外用藥。5.避免接觸酚、醌類化學(xué)物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見(jiàn)于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。6.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)和免疫力。7.避免皮膚外傷，以免發(fā)生同形反應(yīng)。建議患者得了白癜風(fēng)一定要及時(shí)到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院檢查、治療。

1、保持情緒穩(wěn)定。情緒波動(dòng)是引起擴(kuò)散的一個(gè)重要因素，要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風(fēng)的擴(kuò)散。產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不要獨(dú)自承受，和親人、朋友、醫(yī)生或者其他患者進(jìn)行交流，共同解決問(wèn)題。2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食不注意會(huì)引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散。多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質(zhì)豐富的食物，忌口辛辣食物、發(fā)物、酒以及過(guò)量的VC等。飲食要遵從營(yíng)養(yǎng)均衡，不過(guò)分忌口的原則，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降。3、避免刺激。外傷、紫外線照射等有害刺激也會(huì)引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散。要盡量避免外傷，尤其是在室外活動(dòng)的時(shí)候，若受傷一定要及時(shí)合理的處理，千萬(wàn)不要任由其發(fā)展。白癜風(fēng)是一種難治愈，易復(fù)發(fā)，易擴(kuò)散的皮膚病，并且會(huì)誘發(fā)多種疾病，影響患者的交往、工作和生活，一旦發(fā)現(xiàn)白癜風(fēng)，一定要引起重視，要盡早治療，增加白癜風(fēng)治愈的成功率。

您好：　　在治療過(guò)程中發(fā)現(xiàn)白斑有擴(kuò)散跡象,應(yīng)立即去醫(yī)院確診,千萬(wàn)不要自己盲目進(jìn)行治療,不要存在僥幸心理，這樣都會(huì)貽誤治療時(shí)機(jī),錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。還有就是要保持一個(gè)開朗,豁達(dá)的心情,避免急躁,憂慮等不良情緒,否則會(huì)刺激病情的發(fā)展,勞逸結(jié)合,不要過(guò)度的勞累.　　穿著上可以穿一些比較寬松的衣服,避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的暴曬很有可能就是導(dǎo)致白斑擴(kuò)散,控制白癜風(fēng)擴(kuò)散需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建立良好的起居規(guī)律和飲食規(guī)律,調(diào)理好自身的生物鐘,避免因?yàn)轱嬍车脑蚨碳げ∏榈陌l(fā)展,導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。祝您早日康復(fù)、

保證充足的睡眠。夏天氣候炎熱，很多人睡眠質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量的高低對(duì)于患者的免疫力與內(nèi)分泌都會(huì)造成不同程度的影響，加上夏天出汗增多，使人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙。因此，白癜風(fēng)患者在夏季要注意睡眠環(huán)境的改善與飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)，并積極接受治療。