身病須先調心，心病須先調身，如果想要改變這種狀況，你就需要開始調節身體，從簡單的鍛煉著手。找一些有趣的事情做，盡可能的轉移你的注意力，別把思想放在對“偷”的恐懼上面。當你的思想真正“清醒”的時候也就是你最開朗的時候，多想一些積極的事情，能夠有效改善你這種思想。

這種情況就是焦慮的一種表現的，建議你最好是能夠服用抗焦慮的藥物治療。

您好，如果是輕微的焦慮癥可以進行適當的自我調節，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。若還是不能擺脫困擾，應及時到專業的醫院接受正規的治療，但不建議患者長期服用藥物來控制病情，不僅不能根治，還會產生一定的副作用。我院采用現代化中醫治療技術，腦源神經修復技術是新一代的生物活性蛋白酶植入技術，通過酶的活性直接作用于腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。

您好，您這種情況是焦慮癥的癥狀，建議您及時去醫院就診，也可以嘗試一下自我治療。

你好，得了強迫焦慮癥不要害怕，如果你是輕微的可以通過生活調理來恢復，如果是重度的，那可得來醫院治療了，否則會給你的身體帶來嚴重的威脅的。但是需要提醒的是，現在的單一的藥物治療，根本不會徹底治療精神疾病，只能是控制病情，而大量的藥物在控制病情的同時也增加肝腎臟的負擔，造成患者功能器官衰竭。現代化中醫治療技術，腦源神經修復技術是新一代的生物活性蛋白酶植入技術，通過酶的活性直接作用于腦神經，無毒副作用，不需要肝腎臟的分解，所以在治療上更放心。祝你早日康復。

焦慮癥患者都長期處于緊張害怕的心理狀態，自我放松就是患者要盡可能想辦法轉移自己的注意力，從緊張恐懼的情緒中跳脫出來。