象你這樣磨牙的情況大多是精神壓力過大、脾胃虛熱或是神經系統失調的原因引起的。磨牙的問題是比較復雜的，最好是去醫院檢查一下。明確了病因，才有最好的治療效果。平時注意晚上睡覺前不要太興奮，也不要吃太多東西，睡覺的枕頭最好不超過3寸。必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物來調理恢復。

你好，磨牙是有很多原因的一般常見的是上火，體內有蛔蟲或者是上頜或者下頜畸形導致的，平時注意飲食的衛生，多喝水。

你好，磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。你應該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。