你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立

膝關節退行性關節炎，是老年經常得的疾病。沒有特別的治療方法。疼痛期要注意休息，少活動。封閉就是局部用麻藥及“抗炎”藥，適合疼痛較劇烈的情況。

骨性膝關節炎目前是個世界性的大難題，西醫認為膝關節軟骨不可再生，只有等到晚期換關節治療。我們的特色就是保守三聯療法治療骨性關節炎：手法、藥物、理療。該治療方法是利用微波將特制藥物導入病灶，使患者在短期內緩解疼痛；再根據患者的實際情況，施行手法、針灸、穴位敷貼、火罐、激光、超紅外、等綜合治療，將關節作為整體看待，通過以痛為俞，治療痛點的方法，治療關節外脂肪墊、肌腱、韌帶組織的病損，簡介消除軟骨的炎癥和水腫，達到治療目的。這種治療方法具有不開刀、安全系數高，在治療嚴重的膝關節骨關節炎具有顯著的效果。不僅能有效地至于早、中期退變的膝關節骨關節炎，而且經過治療前后影像學對比，退變損傷的軟骨有不同程度的修復，對于有關節癥狀而未有明顯軟骨缺損的患者，該治療對于預防軟骨缺損也有先天的優勢。