心理分析：您好，您缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯系，主觀表現出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制，嚴重時會伴有植物性神經系統功能的變化或失調。心理指導：建議您多多與周圍人交流溝通，經常參加戶外活動。改善身體、心情狀況。

我覺得你的心理狀態還是需要恢復到正常的軌道比較好。一般情況下，適度的焦慮水平對健康是有利的。但是如果超過了一定的限度，肯定會影響到自己的身體健康和工作效率等。可能是自己有一些人格方面的缺陷，心理素質也一般，同時最近也遇到了一些自己感覺到比較棘手的現實問題。這些問題長期而不能得到很好的解決，自己內心世界的困惑和焦慮就會慢慢被激發起來。心理不健康，身體的健康水平也會受到負面影響的。建議自己還是需要通過這件事的發生，切實把心理健康重視起來。從各個方面知識的學習，到心理學知識的掌握；從生活中點滴小事的積極投入，到廣泛的社會實踐活動的積極參與；從與家人的溝通和交流中享受生活，消除焦慮和害怕的情緒，到與同時和朋友的暢所欲言。我想自己有一個面對現實的心態，同時安安心心去靜養，并且從營養的補充，身體的鍛煉和睡眠質量的提高等諸多的方面去同步進行，我想恢復健康應該沒有任何的問題。

您的情況建議中草藥降壓治療，使用白術30克，黨參20克，茯苓20克，澤瀉20克，牛膝15克。水煎，去渣，分兩次服，每日1劑。