考試焦慮
前段時間在上課我沒有明確的目標,想做這,又想做那,最近我找到了目標,我想好好做,積累經驗,以后自己也開店,,于是我想一心一意做好一件事,把工作做強,做大,做透,于是工作的時候我狀態非常地緊張和焦慮,
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你患了應考綜合征,是一種心理性適應障礙,由大腦過渡緊張,神經活動失去平衡造成,你要注意勞逸結合,充足睡眠和營養,正確對待考試,減輕心理壓力,學會自我情緒調節,消除緊張,焦慮等不良情緒,可用小量安定,祝你健康.請采納.
2016-03-15 15:04
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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這是心理壓力過大造成的.必須放下心理負擔才可以的家長正確的引導和教育孩子樹立自信心·只要自己盡力學習了就可以了不要把分數看的過重.并不能代表自己的全部
2016-03-15 12:07
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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考前焦慮,應該屬于壓力范疇,每個人應對壓力方式不同,你可以根據這類找些資料.考中焦慮,有可能就是應激問題了.考后焦慮,則是由于神經中樞前段時間一直處于興奮中,有目標和確定的事物,也就是考試.但是當考試結束后,神經還處于興奮中,但失去了目標,就會出現焦慮,疲憊,或者運動性興奮這樣的倆極反應.
2016-03-15 11:58
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回答2
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粱建華
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
精神科
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一般的考試焦慮可以學習放松的方法來緩解，最好在考前2月開始進行訓練。考試時就會很容易進行放松了。
2016-03-15 09:11
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您現在的心理壓力很大，需要調節建議您可以暫時放下過大的心理負擔，心理負擔太大，對您的事業不但沒有好處反而有害處。可以給自己一段時間，暫且放下其他的瑣碎事情，好好給自己做個明確的規劃，這樣更好。不要給自己太大的壓力，要做到循序漸進
2016-03-15 08:04
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