焦慮,我如何面對自己與世界
不定時間,反復化驗、檢查結果:我感覺生活沒有一點激情,思想消極,頹廢。多愁善感的性格,有點神經質的敏感,讓我感到生活有種壓抑的痛苦,這種痛苦不知道有沒有人能體會,說不出,道不盡,我一直再受煎熬。我總會“胡思亂想”,一點點小事都會讓我不安,煩躁,腦袋不停地想,把自己搞得痛苦不堪。平常多想這個,因此學習上我跟不上來,我的心思不在學習上,我一直在思考為什么我會變成這樣子。我很軟弱,善良。我有點厭惡現在的這個世界,覺得現實生活真的好黑暗,好殘酷。人情淡薄,社會不僅不同情弱者,反而還要打擊弱者。一個弱者想要變為強者的希望很是渺茫。因為環境不提供變他為強者的條件。人們只關注那些所謂的“強者”既得利益者,對于那些弱者只會鄙夷,不屑。弱者本身就很難生存,因為他要與自己的思想做殘酷的斗爭,再加上外界環境的殘酷,他就更難生存了。我好像就處于這樣的環境當中。我并不是天生就是一個弱者,本來好漢是不該提當年勇的,不過我確實覺得我童年時期是很強的,因為在玩伴當中也玩得很開,思想也玩得很轉。但是隨著年齡的長大,可能是讀書讀累了,有點傻呼呼的了。我變得不行了,我也感覺自己修為太差了,辦不好事情,尤其是人際關系我處理不好,這讓我感到是萬分的糾結。我知道人際關系是很重要的,可是現在我處理不好,我越是想處理得好,反而事與愿違,就是處理不好。生活中同學之間勾心斗角,相互輕視,話永遠說不到一塊去,彼此之間隔著一層厚厚的膜,我討厭這種壓抑,無聊的生活。可我又改變不了什么。起碼一時之間改變不了,而我可能又是急性子(說“可能”是因為有時自己也不了解自己),希望事情能立竿見影,一步到位,但事情不簡單。令人痛苦。我對現在的社會風氣很是不解,不解帶來困惑,困惑了就多想,多想還想不通,想不通就痛苦,我感到與這種環境模式格格不入。我被環境邊緣化,但我不想看到這樣。這與我夢想的美好生活完全不一樣。因此我感到壓抑,孤獨,無助與無奈,痛苦隨之而來,我越來越變得郁郁寡歡,對好多東西都缺乏激情,而為了融入集體,融入大眾,有時不得不強迫自己去適應這個令人討厭的環境,迎合大眾的胃口,說些連自己也覺得惡心的話,生活讓我感到很虛偽,這種虛偽讓我心里感到矛盾重重。生活的不暢讓我對自己的價值產生了極大的懷疑,我不信任自己,懷疑自己,進而也會鄙視自己,自卑的人總會在心底貶低自己,讓自己變得很卑微猥瑣了。哎,我該如何面對自己呢?現在的大學也真的是不行,學生不好好學,老師也不好好教。老師不是人類靈魂的工程師嗎?不教人智慧,只填鴨式,照本宣科的灌輸知識。老師也說生存難,為了升級,丟開學生,去搞什么課題,實驗。最終也搞不出什么名堂來。學生都干嘛去了,打游戲,談戀愛,花的時間不比學習花的時間少,人人都感覺頹廢,可人人又都感覺無奈,只好繼續沉浸在頹廢當中,因為我們都被環境支配著,而這環境似乎很骯臟,烏煙瘴氣。我是這樣認為的。這本不是我該關心的事,可是我發現了現實是這樣的,我感覺不舒服。現在關鍵的是把自己的燃眉問題解決,如果再迷失下去,自己的人生肯定會是一場悲劇。可是我該怎么辦呢?到這里來還是希望能得到那位老師的幫助。我再想具體的說一些我的另外一些癥狀:我與別人談話時總感覺腦子里一片空白,暈暈的,還感覺胸悶,而且嗓子干啞,說的話沒底氣,常一句話還沒說完氣就跟不上了,心里很害怕,害怕自己說不好,被別人鄙視。我是不是太在意別人的眼光了,就這樣我很懊惱自己怎么會變得這樣,小時候我不是這樣的人呀!我該怎么辦,我對交談有點害怕了!!!我該怎么辦?曾經的治療情況和效果:沒有,一直自我調節,自我承受
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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需要配合心理醫生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的。
2016-03-15 17:46
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你這屬于抑郁癥,是長期的壓力導致的建議你多找自己的優點,建立自信。不要要求過于的完美,要壓力要及時的傾訴,不要壓在心里,保持一個良好的心態,學會站在對方的角度想問題
2016-03-15 05:20
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你有一點強迫思維,人必須適應環境才能生存,抱怨環境不能改變環境,最終還是向環境妥協。
2016-03-15 03:51
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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心理分析:你好!根據你的描述你因為人際關系處理不好自己感覺壓抑,孤獨,無助與無奈,又出現了頭暈胸悶、嗓子干啞的癥狀。可能你現在有點環境適應不良,導致了你自卑,自卑又導致了你上述癥狀。有焦慮的癥狀。心理指導:建議:調整心態,放松心情,恢復自信,找到自己的人生目標,做到出污泥而不染,多做戶外運動,最好找心理咨詢師疏導。
2016-03-15 03:39
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