心理治療是指臨床醫生通過語言或非語言交流建立良好的醫患關系，運用心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣和認知應對方式。藥物治療是治療癥狀，心理治療是治本，兩者缺一不可。焦慮障礙有生物反饋治療、放松治療等。藥物治療:根據患者的病情、身體狀況、經濟狀況等因素綜合考慮。一般建議服藥1 - 2年。請向您的醫生咨詢停藥和增加劑量。你不允許自己調整用藥方案。服藥期間與醫生保持聯系，解決任何副作用或其他問題。

心理分析：你好，根據你的描述，你主要是由于最近煩心事比較多，造成自己近期情緒的不穩，以至于出現你所描述的一系列癥狀反應。心理指導：個人建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助，接受專業的心理疏導以及壓力管理的治療，這樣有利于你盡快恢復健康生活

您好，您的情況是因為您的性格內向，最近生活壓力大，導致您出現了焦慮心理，才會出現上述情況。建議您可以給自己放個假，好好的放松一下心情，再回到生活，相信您的情況會有改善。

焦慮癥怎樣自我調節　　良好的自我心態　　首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發脾氣。增加自信　　自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。　自我疏導　　輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。自我放松　　當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想像自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮。自我反省　　有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

你好！根據你的描述考慮你是有一定的心理壓力或者情緒而沒有釋放出來、久之產生焦慮不安、失眠多夢等精神癥狀。建議你去附近看一下心理醫生或者在醫生指導下用一些抗焦慮藥物。關鍵是還要靠你自己的心理調節，多與人溝通。把內心深處的疑慮釋放出來。心病還要用心治啊。必要時用點西藥或者養心安神的中成藥輔助調節一下。祝你早日康復！醫生詢問：