要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心.對于神經(jīng)衰弱這種高級神經(jīng)功能紊亂,更是如此,治療過程較長,療效較慢,因此必須樹立信心,堅(jiān)持一定時(shí)間的治療,使神經(jīng)功能得到充分的調(diào)整,才能恢復(fù)正常.找出病因,對癥治療.引起神經(jīng)功能失調(diào)的機(jī)理,是大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡.但是,引起興奮和抑制失去平衡的原因有多種.比如工作勞累,長期用腦過度；巨大的精神壓力,嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷；生活中遇到困難和挫折,長期不能自拔；慢性疾病,身體虛弱,精神負(fù)擔(dān)重等等.找出原因后,要針對病因具體解決.比如,工作勞累,用腦過度,就要進(jìn)行調(diào)整,減輕工作負(fù)擔(dān),做到勞逸結(jié)合,并且在一段時(shí)間內(nèi)多多休息.如果是生活中遇到困難和挫折,一方面要正確解決；另一方面要正確對待,千萬不要讓苦悶,積極參加體力勞動和體育運(yùn)動.這是治療神經(jīng)衰弱的措施之一.神經(jīng)衰弱多見于腦力勞動者,經(jīng)常參加體力勞動和體育運(yùn)動的人發(fā)病率極低.因?yàn)轶w力勞動和體育運(yùn)動可以使肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器發(fā)生運(yùn)動,并傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng),這有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能.另外,勞動和運(yùn)動能促進(jìn)和改善全身的血液循環(huán),加快新陳代謝,使大腦得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)和氧,有助于消除疲勞,恢復(fù)正常功能.而使精神振奮,心情愉快,減輕癥狀.除了體力勞動以外,治療神經(jīng)衰弱常用的體育鍛煉項(xiàng)目有：打太極拳,按摩,散步,慢跑及時(shí)治療.治療神經(jīng)衰弱的方法很多.例如,服用鎮(zhèn)靜安眠藥,像安定,安寧等；口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效；針灸療法,耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果

建立合理的作息制度.生活應(yīng)該規(guī)律化,按時(shí)學(xué)習(xí),工作,休息和睡眠.在睡眠前不要爭論問題,不要高談闊論,不要思考能引起情緒波動的問題,不使大腦過度興奮,盡量消除怕失眠的恐懼感,讓思想放松.另外,睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料.每天睡前用熱水洗腳,促進(jìn)血液循環(huán),利于及時(shí)入睡.