你好，平時多喝水，最好買新鮮檸檬切片泡水喝(一天用半個就足夠了，多次泡，最好用涼一點的水，另半個可以用保鮮袋裝好放冰箱下次再用)，或喝菊花茶，睡前一小時就不要喝水了。多吃水果(桃子、芒果不要吃，它們是發物，會加重)，菜要清淡，不能吃辛辣、刺激的食物，海鮮也別吃了。出門或用電腦都要涂隔離霜。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

黑頭的形成有以下條件：皮脂腺分泌油脂、油脂遇到空氣被氧化、毛孔粗大。市面上的很多產品僅僅去除黑頭，卻沒有徹底解決毛孔的問題，導致了黑頭總是“屢禁不止”。要徹底解決黑頭，就必須要解決毛孔粗大的問題。

黑頭可是個頑固的東西哦,黑頭產生的原因有內在和外在之分,內在的主要就是你雄激素分泌過盛,直接刺激皮脂腺增多,促進毛囊的角化而是毛孔堵塞,就容易產生黑頭;還有內臟功能紊亂,便秘,精神緊張,疲勞過度,睡眠不足,過食油膩,酸辣刺激性的食物等

"黑頭粉刺".是痤瘡的一種臨床表現.主要由皮脂.細胞屑和細菌組成的一種[栓"樣物.阻塞在毛囊開口處而形成的.黑頭之所以會[黑".主要是空氣中的塵埃.污垢和氧化作用.使得粉刺接觸空氣的一頭逐漸變黑所

粉刺，即痤瘡又是青春豆。有些女孩到十三四歲，男孩到十五六歲后不知不覺在顏面上起了一些疙瘩，不痛不癢，但非常影響美觀一般地說，較輕的粉刺，可以說是青春期的正常生理現象只要注意皮膚的保健衛生，隨著年齡的大會不治而愈。