您好，您所描述的情況，個人看來比較符合腎陰虛的癥狀建議您最好是去看看中醫，也可以適當的服用點六味地黃丸試試效果

你這是屬于腎陽虛所導致的建議可以在中醫的指導下用中藥調節一下，平時注意多吃芝麻，狗肉，羊肉，栗子，干貝等補腎。也可以進行按摩治療：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。平時注意保暖，特別是腰部的保暖很重要

是身體體質的問題，建議用中藥進行調理。要放松心情，不要有壓力。如果睡眠不好，晚上睡錢可以喝杯牛奶，在飲食上要清淡，忌辛辣油炸的食物。感謝提問。

黑眼圈的形成與失眠,疲累,身體差,內分泌等有關系，中醫屬于腎虛癥狀提高睡眠質量，保證充分的休息，適當的按摩及眼部運動會增加血液循環，也可以減輕黑眼圈，多食用維生素含量豐富的食物和補腎類食物如黑豆、黑芝麻等。

針對你的情況多考慮腎虛引起的。建議看中醫檢查確診腎陰虛還是腎陽虛，針對治療。