懷孕 3 個月出現(xiàn)胃脹氣打嗝厲害，可能是由激素變化、飲食不當(dāng)、運(yùn)動量少、胃腸疾病、子宮增大壓迫等原因引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，會影響胃腸道平滑肌的蠕動和張力，導(dǎo)致胃排空延遲，易出現(xiàn)胃脹氣打嗝。
2.飲食不當(dāng)：過多食用產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起不適。
3.運(yùn)動量少：孕期活動量減少，胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣。
4.胃腸疾病：本身患有胃炎、胃潰瘍等疾病，懷孕后可能加重癥狀。
5.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，壓迫胃腸道，影響其正常蠕動和消化功能。
孕婦出現(xiàn)胃脹氣打嗝時，不要過于緊張。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃多餐，選擇清淡易消化的食物。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。可考慮使用的藥物有乳酸菌素片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、胃蛋白酶合劑等，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

根據(jù)您的癥狀初步診斷為神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張，長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗(yàn)，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因，生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。不同的癥狀要采用不同的食物，，才能夠保證神經(jīng)衰弱食療法的治療效果，不過如果患者的神經(jīng)衰弱比較的嚴(yán)重，就不能夠簡單的依賴食療的方法，因?yàn)槭朝煼椒ㄖ皇禽o助的治療，需要對癥治療才能夠治愈！

根據(jù)你的描述應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙。建議你要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。