你好，如果說是有腎結石的話，那么最好的運動是做跳繩以及爬樓梯的，這樣的話是可以增加你腎臟內尿液的波動，結石就容易排出你的身體了建議的話就是說你的情況主要就是要多喝水，多運動，還有就是每三個月要復查一下自己的結石大小的，其他就沒有什么了

你好，從你的描述看是患有腎結石這種情況建議你做體外碎石治療，碎石之后服用化石排石、利尿通淋藥物治療以上是對“腎結石運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，可以服用排石飲之類得藥物，做一些跳躍的運動吧，可以促進排石

只要在平時飲食上多注意.控制結石的大小.然后多喝水多運動。你可以根據B超描述的結石位置，針對的多飲水和運動促進排石，如果在腎上極，可以通過跳繩和蹦臺階促進排石，如果在下極則可以通過倒立、翻筋斗等促進排石，一般來說問題不大。

腎結石鍛煉跳蠅能足進結石排出,多跳足進石頭掉出來。大量飲水后，尿液在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效預防結石的形成，并促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。祝早日康復！