多數為半月板，韌帶，脂肪墊損傷的，要明確最好是做磁共振等。近期多休息，可以到康復科治療下。

羽毛球容易損傷到膝關節的，建議你檢查下關節磁共振吧，可能是半月板，韌帶，把脈墊等損傷的。

你說的癥狀主要是膝關節韌帶拉傷導致引起的表現治療應該舒筋活血通絡止痛可以針灸推拿紅外線理療，服用獨一味膠囊，舒筋丸。

你的情況可能屬于膝關節扭傷引起的癥狀，一般會引起關節沉重和疼痛以及活動受限等癥狀。可以選擇局部熱敷，配合按摩調節，并選擇局部封閉鎮痛，也是可以的。必要時可以考慮檢查個X片看看具體情況，然后確定治療方法。

目前的描述要考慮屬于外傷的癥狀，保養不當會加重，及時消炎治療，局部熱敷按摩試試，活血止痛膠囊試試