上述情況是頑固性的失眠建議注意放松心情，避免精神緊張，藥物方面可以給與谷維素片口服治療，不宜長期用上述藥物

你好，你這個情況，中醫認為有肝氣過于亢盛的問題，中醫認為，血藏于肝，心神藏于血，肝氣亢盛，血不能歸肝，則神無所潛藏，所以出現你這一系列的問題，建議你中藥調理你好，你用艾司唑侖不能真正解決問題，只是強行的壓抑中樞，取得暫時的睡眠，并且這個睡眠是不正常的睡眠相，建議你用中藥調理，一般以酸棗仁湯為主，配合疏肝理氣的藥物

你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導意見，答非所問、敷衍式的回復，不計入獎勵統計.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復！