您好：腰椎間盤突出癥可以導致腰痛，腿腳發麻的癥狀，常常是由于不正確的腰部姿勢，長期壓力等因素造成的，它的預防和保健應該比治療更為重要。可以去醫院骨科就診，腰椎CT可以確診，平時應該選擇硬木板床，選擇腰圍保護腰部，避免外傷，避免腰部著涼，治療主要是保持治療為主，可以通過理療，按摩，針灸，牽引等辦法。

注意勞逸結合，可以用推拿牽引療法控制

您好，如果您一定拍過CT，確診是椎間盤突出的話，平時的活動就要注意了，不要做太劇烈的活動。最好不要彎腰。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。急性期應睡硬板床，絕對臥床3周。避免咳嗽、打噴嚏，防止便秘。癥狀明顯好轉后，可逐步進行背肌鍛煉，并在腰圍保護下，下地做輕微活動。飲食宜清淡，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶等，忌肥膩，煙酒。如果不是很嚴重的話，可以做做牽引的治療，如果很嚴重的話，需要手術，祝您早日康復。

你好,這類疾病的治療辦法一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。患者宜采取哪種方法治療，需根據病情，對癥治療。

這個你可以做個牽引治療，還有多按摩，針炙，還有推拿等。不太提重物。平躺時最好的另外你可以將土元七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內泡七天，每晚喝一小杯黃酒，并用拳頭用力打患處50下還有，擦上藥酒按摩也可以，熱敷