最好到醫院拍個片子，看是否關節處存在疾病，如果不疼痛的話最好平時慢慢活動下，這樣有利于恢復。平時多注意休息，合理膳食，均衡營養。忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。

　　頸椎病主要是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現的綜合征。　　　一般來說，治療頸椎病，癥狀不明顯時可以采用牽引，按摩，理療的方式進行緩解治療；如果癥狀明顯的話可以采用其他適合自己的治療方法。根據具體的情況給你制定合適的治療方法，堅持治療，平時注意保養是可以治愈的，不要盲目的使用不對癥的治療方法，以免加重病情

看你年齡，排除外傷以及先天的話，可以猜想這2個手指不靈活與風濕有關。假如是風濕的話，建議少接觸冷水，注意手部的溫度，可用生姜切片涂抹不靈活的手指。