你好，治療腎虛腎虧有很多方法，主要有：1。食療，適量的多食用些補(bǔ)腎的食物，像：豬腰、黑豆等；2。中醫(yī)治療，像:使用肉蓯蓉等；3。做一些小活動(dòng)，按摩背部腰部，至有熱感為止，這個(gè)方法能緩解疲勞，在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充精力，補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體等。祝您健康。

健康指導(dǎo)：你好，　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。介紹幾款補(bǔ)腎湯，杜仲黨參乳鴿湯，靈芝蜜棗老鴨湯，靈芝蜜棗老鴨湯

腎虛是比較籠統(tǒng)的概念，一般會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟，頭暈，耳鳴等問題，如果在此基礎(chǔ)上還有怕冷，夜尿多，說明是腎陽虛，而出現(xiàn)口干舌燥，盜汗，小便黃，則說明是腎陰虛。腎陽虛可以試試用右歸丸或者桂附地黃丸，而腎陰虛可以改用六味地黃丸或者左歸丸。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些如核桃、芝麻之類食物，同時(shí)還可食用些鹿茸、附子、肉桂、杜仲、枸杞、豬腰、狗鞭、鹿鞭、狗肉、羊肉等之類具有補(bǔ)陽作用的食物，此外，還可食用些如牛奶、瘦肉之類食物。

這個(gè)腎虛有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛，還有陰陽兩虛，這個(gè)要看您是哪一種的，臨床上治療方法是不同的。建議您到醫(yī)院找一個(gè)中醫(yī)給您辨證一下，看看是哪一種然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，期間要注意休息、不要熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行辨證論治的。陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽虛可以適當(dāng)服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。