雀斑是具有遺傳因素的，您也不要太過緊張，祛除或淡化雀斑是有很多方法的，食療主要是補充微量元素維生素C，維生素C可以有效的排出肌膚中黑色素細胞，達到淡化雀斑，可以多吃含維生素C的水果蔬菜，西紅柿是富含維生素C最多的；還可以喝蘋果醋，蘋果醋中富含有多種微量元素，可以改善肌膚色澤。

首先你可以美容：去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。藥物治療：輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。在日常生活中，應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.

你好，一般來說女生最容易雀斑，這是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處建議每日喝一杯胡蘿卜汁，或者洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

生活中注意不要飲用顏色深的飲料，像咖啡、可樂之類，炒菜少用醬油。其余的可以用鮮蘆薈敷敷臉，也可以每周做個美白面膜。這樣的話就是需要你堅持做，有效果，但是效果不是很理想。每個人情況不一樣，大部分人使用中藥調理很管用，建議你用唉碧麗詩試試，這個效果不錯，希望對你有幫助。

您好，,多喝水,多吃蔬菜和水果,如西紅柿,黃瓜,草莓,桃等.,注意休息和保證充足的睡眠.睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑.,保持良好的情緒.精神煥發則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化.尤其咖啡,可樂,濃茶,香煙,酒等.吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴大及變黑.建議要方塞

您好：雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫火針治療雀斑，另外，建議將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。