您好，根據(jù)您所說的這種情況，我們綜合您的癥狀來看是患有頸椎病，這個和您的工作關(guān)系很大，長期的從事低頭工作很容易患有頸椎病。您的這種情況我們建議您及時的到醫(yī)院進行檢查治療，現(xiàn)在治療方法最好的就是針刀松解術(shù)是介于手術(shù)和保守治療之間的一種治療方法，無痛、無創(chuàng)傷能達到剝離粘連組織，降低局部張力，消除炎癥的作用，同時介入He-Ne激光使病灶局限，消炎鎮(zhèn)痛，來達到臨床的治療效果。

您好，頸部疼痛主要是由于頸部得不到休息，使頸部長時間處于屈曲位而引起，可能已經(jīng)引發(fā)頸椎病，頸椎病的危害非常大，病情嚴重者可能出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、視力模糊甚至上肢無力的癥狀，更甚者可致殘。應(yīng)盡快到醫(yī)院進行確診，平時應(yīng)糾正不良姿勢，防止頸椎慢性損傷，連續(xù)工作一段時間后，就應(yīng)起身活動一下頸部，使緊張的頸部肌肉得到放松，在睡眠時應(yīng)合理用枕，如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，更是加速了頸椎的損傷，最后，還應(yīng)適當(dāng)加強體育鍛煉，進行增強肌力和體質(zhì)的鍛煉，為自己的頸椎提供最強有力的身體保障。祝您早日康復(fù)。

一般的頸椎病都會引起頭疼眼花.四肢麻木疼痛,你也別擔(dān)心,采取積極有效的方法還是可以緩解的。加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。

不良姿勢當(dāng)然可能導(dǎo)致頸椎病的。一般長時間對著電腦可采取以下方法：電腦桌椅為了保護頸椎，建議大家采取這樣的坐姿：上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。這樣，就要求我們所選擇的電腦桌椅要符合人體工學(xué)設(shè)計。所使用專用的電腦椅，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能調(diào)整高度，使我們坐在上面坐在上面可形成三個直角：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和后背是第二個直角，手臂放在扶手上在肘關(guān)節(jié)形成第三個直角。電腦桌的高度適宜，可使得電腦屏幕中心位置與操作者胸部同一水平線上。鍵盤和鼠標(biāo)的擺放高度最好能使得手腕水平。鼠標(biāo)鼠標(biāo)位置越高，對手腕的危害越大。鼠標(biāo)離身體越遠，對肩的危害越大，所以鼠標(biāo)應(yīng)該放近一點。良好的習(xí)慣擺好了電腦，不代表就隔絕了頸肩疼痛。使用電腦的不良習(xí)慣，一樣可能帶來疼痛困擾。養(yǎng)成好習(xí)慣，遠離疼痛：使用電腦每隔一小時應(yīng)休息5至10分鐘，做柔軟操或局部按摩，同時養(yǎng)成規(guī)律運動習(xí)慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓(xùn)練，以增加柔軟度及肌力。放松頸肩的運動放風(fēng)箏：放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強骨質(zhì)代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方。游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

您好根據(jù)您所說的這種情況我們綜合您的癥狀來看是患有頸椎病這個和您的工作關(guān)系很大長期的從事低頭工作很容易患有頸椎病您的這種情況我們建議您及時的到醫(yī)院進行檢查治療現(xiàn)在治療方法最好的就是激光針刀松解術(shù)激光針刀松解術(shù)是介于手術(shù)和保守治療之間的一種治療方法無痛、無創(chuàng)傷能達到剝離粘連組織降低局部張力消除炎癥的作用同時介入He-Ne激光使病灶局限消炎鎮(zhèn)痛來達到臨床的治療效果