經常莫名神經緊張、頭疼，深呼吸可緩解，可能是由精神壓力、頸椎問題、血壓異常、腦部疾病、內分泌失調等引起。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，易導致神經功能紊亂，出現上述癥狀。可通過調整心態、適當運動、保證充足睡眠來改善。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭，必要時進行理療。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起。需定期測量血壓，確診后遵醫囑治療，如服用硝苯地平、卡托普利、吲達帕胺等降壓藥，或生脈飲等升血壓藥物。 4.腦部疾病：如腦血管痙攣、腦供血不足等。建議完善相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療，可能會用到尼莫地平、阿司匹林等藥物。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后根據情況使用甲巰咪唑等藥物治療。 總之，如果經常出現莫名神經緊張和頭疼，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

經常莫名神經緊張、頭疼，深呼吸可緩解，可能是由精神壓力、頸椎問題、血壓異常、腦部疾病、內分泌失調等引起。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，易導致神經功能紊亂，出現上述癥狀?？赏ㄟ^調整心態、適當運動、保證充足睡眠來改善。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。要注意保持正確坐姿，避免長時間低頭，必要時進行理療。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引起。需定期測量血壓，確診后遵醫囑治療，如服用硝苯地平、卡托普利、吲達帕胺等降壓藥，或生脈飲等升血壓藥物。 4.腦部疾?。喝缒X血管痙攣、腦供血不足等。建議完善相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療，可能會用到尼莫地平、阿司匹林等藥物。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后根據情況使用甲巰咪唑等藥物治療。 總之，如果經常出現莫名神經緊張和頭疼，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

心理分析：你的情況是一種焦慮癥的表現，焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現還有：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。