男性性生活時心理緊張是可能導致早泄的。預防早泄可從心理調節、生活習慣、鍛煉、飲食、性技巧等方面入手。 1.心理調節：保持放松，避免焦慮和緊張，可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 3.鍛煉：堅持適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.性技巧：學習和掌握正確的性技巧，如控制節奏、變換體位等。 6.避免不良習慣：如戒煙限酒，減少手淫頻率。 總之，預防早泄需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果已經出現早泄癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

男性性生活時心理緊張是可能導致早泄的。預防早泄可從心理調節、生活習慣、鍛煉、飲食、性技巧等方面入手。 1.心理調節：保持放松，避免焦慮和緊張，可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 3.鍛煉：堅持適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 4.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.性技巧：學習和掌握正確的性技巧，如控制節奏、變換體位等。 6.避免不良習慣：如戒煙限酒，減少手淫頻率。 總之，預防早泄需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。如果已經出現早泄癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

朋友你好，根據您的描述，緊張就是形成一個早泄的主要的心理原因。建議您注意日常生活中的精神調養，增加體育鍛煉，消除障礙，在互相理解、合作和耐心的情況下夫妻雙方親密合作、共同維持好性生活、增強信心。

早泄治療建議口服男寶膠囊和維生素E，性生活時使用避孕套，降低龜頭的敏感度，如果包皮過長需要及早做包皮環切術.還需要進一步檢查前列腺液常規，排除前列腺炎

你好，做愛時太緊張的話是達不到性高潮的.意見建議:性生活是夫妻雙方共同的事情,需要雙方共同理解和配合.夫妻之間應多交流,入戲前應多調情,講講情話,使女性進入狀態.以達到性生活的和諧!