晨起腰痛脊椎壓痛且翻身平躺均痛，起床后減輕，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、脊椎小關節紊亂等原因造成。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐腰部和脊椎，導致肌肉和脊椎在睡眠中處于緊張狀態，引起疼痛。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等，導致腰部肌肉慢性損傷，睡眠時肌肉放松，晨起會感到疼痛。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛，可放射至下肢。 4.強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關節，表現為慢性腰背痛，晨起僵硬明顯。 5.脊椎小關節紊亂：脊椎小關節錯位或滑膜嵌頓，導致疼痛和活動受限。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，通過體格檢查、影像學檢查等明確病因，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習慣，加強腰部鍛煉。

你好，你這種情況建議你去醫院拍個片看看。你這種情況懷疑是骨質增生或是腰肌勞損，建議你最好去醫院查一下，再對癥治療，祝你健康。

患者腰部疼痛，起床活動后緩解，考慮腰椎病不排除類風濕關節炎。建議到醫院骨科檢查血象和拍腰椎ct明確病變性質。另外注意局部保暖，避免著涼刺激病情加重。祝健康