學習壓力大導致身體和精神出現問題，如緊張、手抖、成績下降等，可能與心理因素、神經調節、睡眠不足、營養失衡、缺乏運動有關。 1.心理因素：長期的學習壓力會引發焦慮情緒，導致精神緊張。應學會調整心態，如通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.神經調節：高強度的學習使神經系統長期處于興奮狀態，易出現手抖。可適當休息，給神經恢復的時間。 3.睡眠不足：熬夜學習影響身體的正常代謝和修復，導致疲勞。保證充足睡眠，每天至少 7 小時。 4.營養失衡：過度用腦消耗大量能量和營養，要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.缺乏運動：長時間坐著學習，身體機能下降。每天進行適量運動，如散步、慢跑。 總之，要重視這些問題，采取綜合措施調整，如合理安排學習時間、保持良好的生活習慣。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

心里緊張寫字發抖。建議去醫院檢查以明確是否與甲亢或運動神經元病有關，然后再做治療。

您好，手抖，醫學上稱為震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現為不隨意的有節律性的顫動，臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆狀核變性，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。一般來說，手抖癥狀多在老年出現。建議去醫院檢查以明確是否與甲亢或運動神經元病有關，然后再做治療。