非疾病導致的嚴重脫發可能由多種因素引起，如不良生活習慣、營養不良、精神因素、物理刺激、錯誤的頭發護理等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律會影響身體的新陳代謝，導致頭發得不到足夠的營養支持，從而引起脫發。應調整作息，保證充足睡眠。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發的正常生長。建議均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致內分泌失調，影響毛囊的正常功能。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.物理刺激：頻繁燙染頭發、使用過熱的吹風機、過度牽拉頭發等，會損傷發質和毛囊。應減少此類行為，讓頭發自然生長。 5.錯誤的頭發護理：使用不適合的洗發水、洗頭過于頻繁或過少等，也可能導致脫發。要選擇適合自己發質的洗發水，合理安排洗頭頻率。 總之，非疾病導致的嚴重脫發需要從生活的各個方面進行調整和改善。如果脫發情況持續加重，建議及時就醫，尋求更專業的幫助。

你好，如果脫發要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,生活有規律,注意勞逸結合,調整胃腸功能,增強體質,保持情緒穩定,精神愉快,心情舒暢,均對促進頭發生長有重要作用.