一歲寶寶睡覺時常坐起，可能是缺鈣貧血，也可能是睡眠環(huán)境不適、睡前過于興奮、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等。 1.缺鈣貧血：寶寶生長發(fā)育快，對鈣和鐵的需求增加。缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠；貧血會使身體缺氧，影響機體功能。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等，同時補充鐵劑，如硫酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液等。飲食上多吃富含鈣和鐵的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類等。 2.睡眠環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、濕度不合適、床鋪不舒適等都可能影響寶寶睡眠。要保持適宜的溫濕度，選擇柔軟舒適的床鋪和被褥。 3.睡前過于興奮：睡前玩耍過于激烈或觀看刺激性的畫面，會讓寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)。睡前應(yīng)保持安靜、平和的氛圍。 4.胃腸不適：消化不良、積食等可能導(dǎo)致寶寶腹部不適。可適當(dāng)按摩腹部，促進胃腸蠕動，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，可能出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)。隨著年齡增長會逐漸改善。 寶寶睡眠問題可能由多種原因引起，家長要仔細(xì)觀察，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

你好，1。睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2。白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關(guān)愛。3。和寶寶玩捉迷藏，讓她意識到即便她看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在她周圍。4。經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。