31 歲額頭和下巴出現很多白頭粉刺，導致皮膚粗糙，可能是由于內分泌失調、不良的生活習慣、皮膚清潔不當、毛囊角化異常、飲食因素等引起。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素相對旺盛，會刺激皮脂腺分泌更多皮脂，導致粉刺產生。可通過調整作息、減輕壓力等改善。 2. 不良的生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響皮膚的新陳代謝，易使毛孔堵塞。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 皮膚清潔不當：卸妝不徹底或潔面不凈，殘留的化妝品和污垢會堵塞毛孔。需選擇合適的潔面產品，徹底清潔皮膚。 4. 毛囊角化異常：毛囊口角質細胞過度增生，堵塞毛囊口。可使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品。 5. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物會刺激皮脂分泌。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 總之，對于額頭和下巴的白頭粉刺問題，需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠等。同時，要注意保持良好的生活習慣和皮膚護理。

提醒：中醫治痤瘡治標又治本痤瘡（青春痘）是一種多因性的疾病與內分泌、病原菌感染、遺傳、飲食等都有關系但最重要的有四個發病原因分別是皮脂過度分泌、毛囊導管的異常角化和阻塞、痤瘡丙酸桿菌的存在、炎性因子的產生和作用這四大病因通常是同時存在可協同作用也可單一作用從而導致痤瘡的發生或加重其中皮脂分泌過度可以說是最根本的原因得了痤瘡應積極治療尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療會遺留下凹陷性或增生性瘢痕嚴重影響到患者的外貌和心理健康針對您的病情我們需要細聊才能更準確的診斷如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕咨詢我祝您早日康復

你好很高興能夠回答你這個問題祝你早日恢復健康在這特別提醒您出現痤瘡（青春痘、粉刺）時一定要在醫生指導下合理用藥最好是去專業醫療機構檢查治療切勿盲目購藥或過分使用化妝品清潔拼命擠壓等這些都會嚴重影響自身皮膚特別是出現在面部痤瘡的皮膚會留下終下難愈的瘢痕而影響容貌青春痘只要經過合理的治療是很快可以治愈的每個人的膚質跟病情都有所不同建議到醫院檢查一下針對自身情況進行治療青春痘的治療一般可以內服外用結合效果是最好的可以用中藥進行調理更多的問題你可以點擊左側免費在線咨詢我我將給您更詳細解答祝你早日康復

你好痤瘡又稱粉刺是由于皮膚角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥避免情緒激動或心理壓力保證充足睡眠飲食宜清淡少食脂肪和糖類忌刺激性食物海帶、海藻等含碘高的食物會使體內雄性激素增加刺激皮脂腺分泌加重病情也應少吃或不吃講究皮膚衛生避免用手擠壓皮損常用溫水及中性浴液或肥皂清洗可以去除皮膚油脂局部外用藥有：消痤潔膚乳膏、克痤隱酮乳膏、過氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、維A酸乳膏、異維A酸軟膏、水楊酸凝膠、他扎羅汀乳膏、阿達帕林凝膠等可在醫生指導下選用

提醒：中醫治痤瘡治標又治本痤瘡（青春痘）是一種多因性的疾病與內分泌、病原菌感染、遺傳、飲食等都有關系但最重要的有四個發病原因分別是皮脂過度分泌、毛囊導管的異常角化和阻塞、痤瘡丙酸桿菌的存在、炎性因子的產生和作用這四大病因通常是同時存在可協同作用也可單一作用從而導致痤瘡的發生或加重其中皮脂分泌過度可以說是最根本的原因得了痤瘡應積極治療尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療會遺留下凹陷性或增生性瘢痕嚴重影響到患者的外貌和心理健康