13 歲男孩經(jīng)常緊張、焦慮、頭暈，影響生活，可能是心理壓力、睡眠障礙、神經(jīng)功能失調(diào)、身體疾病、環(huán)境因素等所致。 1. 心理壓力：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，產(chǎn)生緊張焦慮。可通過與家人朋友傾訴、參加心理輔導(dǎo)來緩解。 2. 睡眠障礙：入睡困難、多夢易醒會影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致頭暈。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持臥室安靜舒適。 3. 神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)功能不穩(wěn)定，易出現(xiàn)緊張焦慮和頭暈癥狀。可適當(dāng)補充 B 族維生素，如維生素 B1、B6、B12。 4. 身體疾病：貧血、低血糖、低血壓等也可能引起類似癥狀，需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、血糖、血壓測量等，明確病因后對癥治療。 5. 環(huán)境因素：長期處于嘈雜、壓抑的環(huán)境中，容易加重癥狀。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜、輕松的生活環(huán)境。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長應(yīng)重視，帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時，孩子自身也要積極調(diào)整心態(tài)，配合治療。

精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。但是，過度的精神緊張，卻不利于問題的解決。從生理心理學(xué)的角度來看，人若長期、反復(fù)地處于超生理強度的緊張狀態(tài)中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴(yán)重者會導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂，學(xué)習(xí)考試當(dāng)然就考不好了。因此，要克服緊張的心理，設(shè)法把自己從緊張的情緒中解脫出來。