性功能的提高涉及多個方面，包括生活習慣、心理狀態、疾病因素、運動鍛煉和飲食調整等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。長期作息紊亂會影響身體機能，包括性功能。 2.心理狀態：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。心理負擔過重可能導致性功能障礙。 3.疾病因素：如患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，應積極治療。這些疾病可能影響血管和神經功能，從而影響性功能。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。良好的身體素質有助于提高性功能。 5.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等。營養均衡對性功能有益。 總之，要綜合多種因素來提高性功能。如果性功能問題持續存在或較為嚴重，建議及時到正規醫院的男科或泌尿外科就診，進行相關檢查和治療。

如果目前來說出現陽痿和早泄在這種情況的時候大部分都是由于氣血虧虛和腎氣虧虛，這種情況所引起的比較多見，有一部分人群，就會表現在性功能減退。我們只需要盡量保持飲食清淡避免各種不良習慣同時配合口服復合維生素片多種維生素口服液金匱腎氣丸和強腰健腎丸，目前來說不需要其他檢查