在現代社會中，我們需要努力，才可以創造美好的生活，三人對未來充滿希望。這些努力當然會出現一些煩惱。有些人會突然發脾氣，胡思亂想，這可能是因為，人壓力過于大，造成讓大腦想象事情變得更加嚴重，這可能就是因為遇見了一個很難解決的煩惱，再加上身邊的一些讓你很難解決的問題，對你的心理造成了很大的壓力，所以可以多多出去散散步，不要總是一個人悶在家里，和朋友多多聊聊天就有助于恢復你的情緒。

您好，建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.祝早日康復。

您好，平時應該培養起較好的生活習慣，保持樂觀的心態對待生活，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復均有很好的幫助，建議可以通過中醫配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，可以達到標本兼治的效果，祝早日康復。