29 歲脫發(fā)嚴(yán)重可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等導(dǎo)致。治療和養(yǎng)護(hù)方法包括藥物治療、改善生活方式、注意頭皮護(hù)理等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能較大。這種情況較難改變，但可通過早期干預(yù)延緩脫發(fā)進(jìn)程。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平過高，會影響毛囊生長?？勺襻t(yī)囑使用非那雄胺等藥物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、冥想等方式緩解。 4.不良生活習(xí)慣：生活不規(guī)律、熬夜、吸煙等均可能引起脫發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、毛囊炎等，會損害毛囊。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發(fā)原因多樣，治療和養(yǎng)護(hù)需綜合考慮。建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并長期堅持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。

平時飲食要注意多吃含維生素A,B6豐富的食物.因為維生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積于毛囊的油脂,從而促進(jìn)頭發(fā)正常生長.維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成,抑制皮脂的分泌有重要作用.富含維生素A,B6的食物有：豬肝,海魚,瘦肉,雞蛋,黑芝麻,核桃等.應(yīng)經(jīng)常洗頭,每隔一天就洗一次頭發(fā),及時洗凈過多的油脂,也可以促進(jìn)頭皮正常生長.脫發(fā)是男子十分苦惱的事.預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該在日常生活中注意以下幾點(diǎn)：　　1.不用尼龍梳子和頭刷.尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激.最好選用黃楊木梳,和豬鬃頭刷.　　2.勤洗發(fā).洗發(fā)的間隔最好是2～3天,夏天應(yīng)更勤些.　　3.不用脫脂性很強(qiáng)的洗發(fā)劑.不妨選用脫脂性弱,對皮膚和頭發(fā)無刺激的弱酸性天然型洗發(fā)劑.　　4.戒煙.連續(xù)吸煙使體溫下降,使周圍小血管痙攣,頭皮的血液循環(huán)不流暢,從而對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響.　　5.節(jié)制飲酒.特別是燙熱的酒,會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā).　　6.消除壓抑感.精神壓抑對頭發(fā)危害很大.　　7.合理使用吹風(fēng)機(jī).吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度,會破壞由蛋白質(zhì)組成的頭發(fā)組織,損傷頭皮.所以,吹風(fēng)時吹風(fēng)機(jī)至少距離頭發(fā)20厘米.　　8.防止便秘.經(jīng)常便秘引起痔瘡,會加速頭頂部的脫發(fā).　　9.放空調(diào)要適量.空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因.空氣過于干燥和濕度過大都是不適宜的.　　10.注意帽子,頭盔的通風(fēng).頭發(fā)不耐悶熱.戴帽子,頭盔的人,頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā),且發(fā)際處受帽盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā).

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.

你好，引起脫發(fā)的因素很多，考慮與精神因素、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，也可能是維生素、微量元素缺乏引起的，可分為斑禿，早禿，脂溢性脫發(fā)等建議您可以用生姜熬水洗頭發(fā)可以防止脫發(fā),洗兩三次就會看到效果,您可以試一下.另外,藥物像神應(yīng)養(yǎng)真丸,二至丸,也都是養(yǎng)血生發(fā)的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

您好！1.保持我們頭發(fā)的清潔，根據(jù)我們頭皮出油狀況縮短洗發(fā)周期，一般2-3天洗一次，最好選擇植物性洗發(fā)用品或?qū)I(yè)預(yù)防脫發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品。洗發(fā)的最好選擇溫水，要用柔軟的毛巾擦拭，輕輕的梳理我們的頭發(fā)，不要在頭發(fā)還沒干時就用力梳理，也不要拉扯打結(jié)的頭發(fā)，這些都是防止脫發(fā)非常關(guān)鍵的。2.可以每周做一次深層的清潔，可以使我們的頭皮環(huán)境保持平衡、舒適的狀態(tài)，有利于血液的循環(huán)吸收，促進(jìn)頭發(fā)的營養(yǎng)。3.每天堅持按摩頭部，堅持做到5分鐘左右，這樣能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，供給我們的頭發(fā)的營養(yǎng)，促進(jìn)生長。4.注意我們的飲食，不要經(jīng)常食用辛辣刺激的食物，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。5.平時減少我們不必要的造型，如果頭皮敏感，就盡量不要去染燙頭發(fā)，日常造型產(chǎn)品也不要用在頭皮上，這些都會造成頭發(fā)的嚴(yán)重傷害。6.不要讓頭發(fā)過度的暴曬在強(qiáng)光下，毛囊對于陽光的照射特別敏感，過度的陽光直射會加劇毛囊的損傷，因此保護(hù)頭發(fā)不要經(jīng)常性曝曬于陽光下，是治療脫發(fā)的基本措施