從小愛撕啃手指甲且學習時難以靜心，可能與不良習慣、心理因素、微量元素缺乏、指甲疾病、神經調節異常等有關。 1. 不良習慣：長期形成的撕啃指甲行為，形成了條件反射。需通過自我約束和行為矯正來改變，如佩戴指套提醒自己。 2. 心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導致。可通過深呼吸、冥想、適當運動等方式緩解，必要時尋求心理咨詢。 3. 微量元素缺乏：如缺鐵、缺鋅等。建議多吃富含這些元素的食物，如瘦肉、蛋類、堅果等，也可在醫生指導下補充鐵劑、鋅劑。 4. 指甲疾病：如甲溝炎、灰指甲等，引起指甲不適從而撕啃。需就醫明確診斷，針對病因治療，如使用抗真菌藥物治療灰指甲。 5. 神經調節異常：神經系統功能紊亂可能影響行為控制。保持規律作息，避免過度勞累，必要時就醫檢查。 總之，要改掉撕啃手指甲和學習時難以靜心的問題，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應措施。若情況嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療和調整。

心理分析：你的情況可能是一種情緒緊張焦慮導致的，通過咬手指來減輕內心的緊張焦慮，這樣就會好起來了。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，有不良情緒要通過積極的方式改善，減少負面關注，慢慢就會改善的，也可申請家庭心理醫生的幫助。

心理分析：你好，根據你的描述，撕手指甲啃手指甲的習慣養成時間比較久了，影響學習了嗎?以前不影響學習嗎？心理指導：建議理清學習中靜不下心是因為撕手指甲還是撕手指甲影響學習的想法？養成多年的習慣不一定是影響學習的原因。你內心對學習的焦慮度太高才是靜不下心的真正原因。建議擺正對高考和學習的心態，減輕對學習的焦慮情緒。

心理分析：你好！從心理學角度來說，咬指甲是內心緊張情緒的發泄。需要調整心理，合理宣泄負面情緒。心理指導：建議糾正自己的不良習慣，緊張情緒來臨時，可用深呼吸、找同學傾訴、散步、轉移注意力等方式合理宣泄。

心理分析：您好，您這種行為有可能是強迫性傾向，很可能與童年不良行為沒有得到積極的引導有關。心理指導：建議您在手中綁一個橡皮筋，一旦自己撕手指甲，就用手指彈自己一下，一個月可見效，但過程會很痛苦。也可以尋求專業心理醫生幫助。