十四個月的寶寶缺鈣和鋅，可通過飲食、補充劑等來改善。常見的有葡萄糖酸鈣鋅口服液、乳酸鈣顆粒、賴氨葡鋅顆粒等。同時要注意飲食均衡、多曬太陽、保證充足睡眠、適當運動。 1. 飲食調整：讓寶寶多吃富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、肉類、蛋類、堅果等。 2. 補充劑選擇：葡萄糖酸鈣鋅口服液，適合嬰幼兒，口感較好；乳酸鈣顆粒，鈣吸收效果不錯；賴氨葡鋅顆粒，能促進生長發育。 3. 多曬太陽：有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣的吸收。 4. 保證充足睡眠：利于生長激素分泌，對鈣的吸收和利用有益。 5. 適當運動：增強體質，促進新陳代謝，幫助鈣和鋅的吸收。 寶寶缺鈣鋅需要綜合調理，家長要耐心細致。如果寶寶癥狀無改善或加重，應及時帶寶寶到正規醫院就診。

您好，考慮孩子可能是缺鈣的原因營養不良的可能性。建議：孩子的情況建議去醫院檢查看看如果是沒有神經系統的問題考慮可以補充鈣劑及維生素D單吃鈣劑吸收不好建議吃點小兒迪巧或是吃點魚肝油配合吃點醋酸鈣或是葡萄糖酸鈣觀察看看平時注意飲食均衡營養不要偏食。

補鈣從食補和藥補一起食用，效果最佳.平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

寶寶缺鈣可以口服鈣爾奇D片多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉也可以補鈣

根據你提供的情況，一般的考慮是缺鈣鋅引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服液之類的藥物調理，祝你健康。醫生詢問：