害怕與陌生人交流、不喜歡說話、面試及與長輩上級交流緊張等心理障礙，可通過自我認知、心理調適、社交訓練、藥物輔助、尋求專業幫助等方式克服。 1.自我認知：深入了解自己害怕交流的原因，如過去的負面經歷、性格內向等，正視問題是解決的第一步。 2.心理調適：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛，緩解緊張情緒。 3.社交訓練：從小范圍社交開始，逐漸增加與他人交流的機會，鍛煉社交能力。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用抗焦慮藥物如勞拉西泮、阿普唑侖、丁螺環酮等，但藥物應謹慎使用。 5.尋求專業幫助：向心理咨詢師或治療師傾訴，接受專業的心理治療，如認知行為療法。 克服這些心理障礙需要時間和耐心，逐步改變自己的思維和行為模式，相信自己能夠逐漸適應并改善社交狀況。

您好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，主要表現為持久的心境低落，會反復發作，抑郁癥的發病主要與遺傳因素、生化因素以及心理因素有關，您要引起重視以免加重病情。建議您采取安非他酮、去甲腎上腺dd素、5-羥d色胺、多巴胺，再攝取的弱抑制劑對單胺氧化酶沒有抑制作用，適用于抑郁癥以及雙相抑郁，對體重以及性功能影響小，常見的不良反應有：激動、口干、失眠、頭痛或偏頭痛惡心、嘔吐便秘、震顫、多汗，平時要多做一些自己喜歡的事情，保持心情愉快。