長期處于極度緊張狀態可能與心理因素、神經調節異常、內分泌失調、生活習慣不良、潛在疾病等有關。 1.心理因素：長期的緊張情緒可能導致心理壓力過大，產生焦慮、恐懼等不良心理狀態。這種心理狀態可能進一步加重身體的不適。 2.神經調節異常：緊張時神經處于興奮狀態，長期如此可能影響神經的正常調節功能，導致心臟、肢體等部位出現異常感覺。 3.內分泌失調：緊張會影響體內激素的分泌，如腎上腺素、皮質醇等，內分泌紊亂可能引發一系列身體癥狀。 4.生活習慣不良：長期緊張可能導致睡眠不足、缺乏運動、飲食不規律等，影響身體的正常機能。 5.潛在疾?。耗承┘膊∪缧呐K疾病、甲狀腺功能亢進等，也可能在緊張狀態下表現出明顯的不適癥狀。 長期極度緊張導致身體不適需要引起重視，建議及時調整心態，改善生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

結合所述情況，建議如下你目前情況考慮心理問題，建議1多接觸人，多參加社交活動，2到醫院心理科就診，進行咨詢，醫生詢問：

1參加社交活動未必花錢2心理咨詢也不是天價費用，正規醫院心理咨詢掛號最貴也就幾十元，3你是否因為家里條件不好產生自卑感啊