燙發后發質變差且大量脫發令人困擾，以下為您介紹一些有助于防脫的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、胡蘿卜等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，能為頭發提供營養，促進頭發生長，增強頭發的韌性。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于滋養頭皮，改善頭發干燥、易斷的情況，減少脫發。 3.核桃：富含多種營養成分，如維生素 B6、維生素 E 等，對頭發健康有益，能緩解脫發問題。 4.菠菜：富含維生素 A 和 C，以及鐵元素，有助于保持頭皮健康，促進頭發正常生長。 5.胡蘿卜：含有大量的維生素 A，能促進頭皮的健康，防止頭皮干燥，減少脫發的發生。 總之，通過合理飲食攝入這些防脫食物，對改善脫發狀況有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，查明原因，對癥治療。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

您好，建議及時到醫院進行治療，多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益

治療脫發的關鍵是內調，對血液循環系統進行改善，補肝腎不足，疏經絡調內分泌，喝漢方育發茶療2-3個月即可長出毛發。防脫洗發水只是表面的效果治標不治本，甚至根據個人的不同膚質，并不是所有人都能使用這種化學物質性質的產品。市面上的很多防脫洗發水只是表面的效果，治標不治本。很多使用過的患者使用類似產品的反復發現效果非常反復，誤以為脫發是不可治的。其實脫發根源不是頭皮而是在人體的內部。內調才是治療脫發的關鍵，漢方育發茶內調從根部入手，漢方育發茶的零副作用也比較適合脫發人群。

患者您好：脫發病的預防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導致脫發的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。細心呵護頭發可預防脫發。在頭發處于濕潤狀態時，頭發更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭發染、燙、卷，這樣都會損害頭發。壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫發，使頭發在幾個月內都處于休眠期，所以預防脫發應避免過重的壓力，平時多鍛煉，養成良好的生活習慣。對于自己的頭發真的需要用心的呵護，如果您還有什么想要了解的對于頭發的護理或是治療方面的知識并且想要來yuan治療的話，詳情請點擊左側閃動的咨詢按鈕與我聯系，我將在第一時間給您答復，我們有歡迎您前來咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復健康！