延長性生活中的射精時間，可從心理調節、行為訓練、健康生活、合理用藥、治療相關疾病等方面著手。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松和自信的心態，避免在性生活中過度關注射精時間。 2.行為訓練：如采用動停法、擠壓法等，通過控制刺激來訓練射精閾值。 3.健康生活：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒，避免過度勞累。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫囑。 5.治療相關疾病：若存在前列腺炎、尿道炎等疾病，應積極治療，以改善射精時間。 總之，延長射精時間需要綜合多種方法，并在必要時尋求醫生的幫助。同時，要注意遵循科學合理的原則，切勿盲目嘗試未經證實的方法。

性生活時間的長短不是判斷是否是病態的唯一因素，和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早泄的因素；有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包皮過長、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。某種全身疾病，體質衰弱、過頻手淫，也可以使性功能失調，出現早泄。而且如果早泄不及時治療可引發陽痿。性生活是雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。建議您查明病因病情，進行個性化治療，以達到徹底治愈。

你好可以用安全套降低龜頭敏感性，另外可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸