您好，看到你所講述的癥狀，這樣的情況一般是由于你的心理活動(dòng)在控制，同時(shí)也說(shuō)明你可能在某種情況下對(duì)自己沒(méi)有信心，也缺乏自信。像你這種情況建議多發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，多和家人朋友溝通，并且鼓勵(lì)自己多和陌生人交流，可以選擇到公共場(chǎng)所人多的地方如公園和老年朋友多聊聊天，只要你對(duì)自己著得對(duì)有道理那才是最重要的。相信你可以早日突破自己的困惑。祝你健康。

社交恐懼癥（socialphobia）,又名社交焦慮癥,是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病.患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪.有些患者對(duì)參加聚會(huì),打電話,到商店購(gòu)物,或詢(xún)問(wèn)權(quán)威人士都感到困難.在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥一般人對(duì)參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場(chǎng)合的事情都會(huì)感到輕微緊張,但這并不會(huì)影響到他們出席.真正的社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致無(wú)法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己.　　社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài).他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察.與人交往,甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐懼的任務(wù).　　社交恐懼癥不應(yīng)該與恐慌癥（panicdisorder）混淆,恐慌癥患者相信他們的恐慌是由某些嚴(yán)重的物理原因造成,在發(fā)作當(dāng)時(shí)或之后往往去醫(yī)院或叫救護(hù)車(chē).社交恐懼癥患者也許會(huì)經(jīng)歷恐慌發(fā)作,但是他們會(huì)察覺(jué)到自己經(jīng)歷的是由非理性的恐懼造成的極大焦慮.很少社交恐懼癥患者愿意在那時(shí)去醫(yī)院,因?yàn)樗麄兒ε聶?quán)威人士的拒絕或評(píng)斷.與權(quán)威人士打交道對(duì)大部份社交恐懼癥患者來(lái)說(shuō)特別困難,像是打電話詢(xún)問(wèn),參加約會(huì),派對(duì),或工作面試等等.

問(wèn)一下是你女的還是男的,可能是腎經(jīng)和關(guān).可以習(xí)能勝慣.

據(jù)統(tǒng)計(jì),平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所苦,但就診者寥寥無(wú)幾.不及時(shí)治療的后果是什么呢?許多患者因長(zhǎng)期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮,毒癮或抑郁癥等精神疾病.我們每天都要同人打交道,怎能將自己孤立起來(lái)呢?首先要弄清楚自己的發(fā)病原因.2000年在上海召開(kāi)了有關(guān)社交恐懼癥的研討會(huì),主講人美國(guó)著名精神病學(xué)教授戴維·西漢先生說(shuō),心理,生理兩方面的因素會(huì)共同導(dǎo)致社交恐懼癥,它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致.這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息.這種物質(zhì)過(guò)多或過(guò)少都可引起人們的恐懼情緒.

心理學(xué)家認(rèn)為,緊張是一種有效的反應(yīng)方式,是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備.有了這種準(zhǔn)備,便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬(wàn)變的力量.因此緊張并不全是壞事.然而,持續(xù)的緊張狀態(tài),則能?chē)?yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡,并導(dǎo)致疾病.所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自我消除緊張狀態(tài).需要先建立好自信心,同時(shí)能夠做開(kāi)放的自我,接納自己的不足,放開(kāi)自己,能夠坦然對(duì)待焦慮和緊張,順其自然,慢慢才能好.必要的話可以考慮專(zhuān)業(yè)幫助.

你好，一般人對(duì)參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場(chǎng)合的事情都會(huì)感到輕微緊張,但這并不會(huì)影響到他們出席.真正的社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致無(wú)法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己.社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài).他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察.與人交往,甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐懼的任務(wù).