激光去雀斑的維持時間受多種因素影響，如術后防護、個人膚質、生活習慣、治療次數和遺傳因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.術后防護：做好防曬保濕，避免刺激，能延長效果。
2.個人膚質：干性皮膚相對較易復發，油性皮膚可能維持較好。
3.生活習慣：規律作息，健康飲食，減少熬夜，有助于保持。
4.治療次數：次數足夠，祛斑更徹底，維持時間長。
5.遺傳因素：有雀斑家族史者，可能較易復發。
總之，激光去雀斑后需綜合多方面注意，才能更好地維持效果。

你的情況是屬于缺少和別人交流導致的社交能力差。建議多跟別人交流，多鍛煉自己。要看一些提高交際能力的有關書，學習別人的經驗，避免走彎路。可以參加各種體育活動，體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動，可以增加交流。此外，經常外出旅游利用節假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養興趣、開放胸襟。

男，20，社交恐懼癥。想你的情況大多說人或多或少的都有的。你好，社交恐懼是屬于心理障礙,跟自己的個性,年齡,過往的生活經歷,自身的健康狀況都有關系的,需要從心理和生理兩方面進行調理和治療,綜合運用認知,脫敏,催眠等療法,效果會明顯和持久

其實每個人都差不多，面對這個都會緊張。只是你沒有很好的認識這是很正常。要放松下來，就像別人演講也會緊張你也不會多想。

建議您多與別人溝通，敞開自己的心扉，不要害怕表達自己，這樣才能獲得更多的朋友啊建議您不要給自己太大的壓力，建議您請改調整一下心情，您可以到外面多走走，看看一下外面的世界聽聽一下音樂放松自己