32 歲女性牙齒和舌頭發黑，可能與多種因素有關，如飲食、藥物、口腔疾病、系統性疾病、生理變化等。 1. 飲食：食用深色食物或飲料，如巧克力、咖啡、可樂等，色素可能沉積在牙齒和舌頭上。 2. 藥物：某些藥物如鐵劑、鉍劑等，可能導致牙齒和舌頭變黑。 3. 口腔疾病：如齲齒、牙周炎等，口腔內的細菌代謝產物可能使牙齒和舌頭變色。 4. 系統性疾病：如消化系統疾病、腎臟疾病等，影響體內代謝，可能引起口腔內的變化。 5. 生理變化：女性在例假期間，體內激素水平變化，可能影響口腔內環境，但一般不是直接導致牙齒和舌頭發黑的主要原因。 總之，牙齒和舌頭發黑的原因較為復雜。如果這種情況持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院口腔科就診，進行詳細的檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

牙齒和舌苔發黑說明有口腔感染，多有煙酒、辛辣刺激飲食、熬夜等不良生活習慣，需要注意避免。同時，口服維生素B2，堅持用鹽水漱口，可以促進癥狀緩解。

舌苔發黑大多數屬于消化不良所致。建議你多散散步，活動活動，食有利于消化的食物，并且一次吃飯，不能吃的太多，多食蔬菜，水果。