經(jīng)常感覺疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短會導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）或蛋白質(zhì)等，會使人感到疲勞。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 3. 缺乏運動：身體長期處于不活躍狀態(tài)，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，容易疲勞。適當增加運動量，如每周進行幾次有氧運動和力量訓(xùn)練。 4. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，會引發(fā)身心疲勞。可通過冥想、深呼吸、與親友傾訴等方式緩解壓力。 5. 某些疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致疲勞。需要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，明確診斷后進行針對性治療。治療貧血可使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病則根據(jù)病情選擇二甲雙胍、格列美脲等藥物。 總之，經(jīng)常感覺疲勞需要重視，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

病情分析：一個人會覺得疲倦通常是肝功能衰退。要多休息。吃方面也要多加注意。運動也要。人是通過三種方法排毒的。-大便-小便-流汗也是有可能你的身體有太多毒素了。參考一些排毒餐。光休息不能徹底解決疲勞，還需要通過飲食甚至是藥物來改善疲勞，調(diào)理身體。