腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，首先要確定好。1.如果是腎陰虛，在藥物上，建議使用六味地黃丸。在平時生活中可以吃點枸杞，甲魚等食物。2.如果是腎陽虛，在藥物上，建議使用桂附地黃丸，可以吃點山藥，韭菜，桂圓等食物。另外，適當的進行體育鍛煉，增強抵抗力，保證一定質量的睡眠。

你好，女人腎虛的狀況，就很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼女人下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現象。宜吃下列食物。芝麻尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參。另外注意合理安排飲食起居，避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸治療一段時間觀察看看，必要時可以到中醫科辯證施治

你好腎虛很多種類型的，你先講下自己癥狀讓醫生看看哪種類型也好指導用藥或者生活調理

女性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛。日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等；而腎陽虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補腎健脾效果佳的六味地黃丸，如果出現虛火、頭暈、耳鳴，那么服用知柏地黃丸則比較有效。對于腎陽虛者，則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

腎虛有陽性與陰虛兩類，腎陽虛主要表現為腰痛而且發涼、手腳冰涼、尿頻。腎陰虛可表現為潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠等。這需要辨證清楚后進行治療，陽虛可以使用金匱腎氣丸、陰虛可以使用知柏地黃丸等中成藥。

海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。