長期脫發嚴重可能由多種因素引起，如遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。治療和預防方法包括調整生活方式、合理飲食、保持良好心態、正確護理頭發以及必要時使用藥物治療。 1.遺傳：部分脫發與遺傳相關，如果家族中有脫發患者，自身脫發風險可能增加。這種情況難以徹底改變，但可通過良好的生活習慣延緩脫發進程。 2.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，可導致脂溢性脫發。需調整內分泌，必要時遵醫囑使用非那雄胺等藥物。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引發脫發。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質會影響頭發健康。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅等的食物。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑等。 6.錯誤的頭發護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水等。應選擇溫和的洗發水，減少燙染次數。 總之，長期脫發嚴重需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果脫發情況持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.

你好，掉頭發也是人體正常的新陳代謝，每天掉100根頭發是正常現象。身體沒有疾病的情況下，可能是缺乏營養素的原因。可以適當補充蛋白質和維生素。多吃瘦肉、魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作為零食的補充品來吃。

頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食

如果你是青年或是青少年的話，因為油脂分泌旺盛，要注意清潔頭發，因為頭油過多就易產生脫發，洗頭時要用一些性質溫和的洗發水，輕輕按摩頭皮，水溫要適中35到37度，洗完后不要馬上梳頭，因為這時毛襄張開，這時容易掉很多頭發，等干后再梳．再說梳頭，也要選用齒寬的木梳．平時注意按摩頭皮，但力度要適中，市面上還有防脫洗發水，比如索芙特，還有一些效果，可以試一下．如果你脫發嚴重的話，一定要就醫．不知我所說的對你是否有幫助