膝部疼痛且經抽水治療后效果不佳，還出現左腿疼痛，除少走路外，還應注意保暖、控制體重、避免劇烈運動、適當鍛煉、調整飲食。可適當補充富含蛋白質、鈣、維生素的食物。 1. 保暖：寒冷會刺激關節，加重疼痛。應根據天氣變化增減衣物，尤其在秋冬季節，可佩戴護膝。 2. 控制體重：體重過重會增加膝關節負擔，應通過合理飲食和適量運動控制體重。 3. 避免劇烈運動：如快跑、跳躍等，防止損傷膝關節。 4. 適當鍛煉：如直腿抬高、游泳等，增強膝關節周圍肌肉力量。 5. 調整飲食：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類，有助于修復損傷組織；多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，預防骨質疏松；多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，促進新陳代謝。 總之，膝關節疼痛需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好！您的情況可能是膝關節退行性改變。建議你到醫院針灸科就診,可以采用針灸、推拿、中頻等方法。自己買云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀消腫止痛。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，平時注意保暖，注意不要做劇烈的運動。